muscle

Torticolis

Torticolis

C’est une contracture des muscles du cou (voir article sur les Muscles douloureux). Le torticolis apparaît après un exercice intensif, un traumatisme, une mauvaise posture prolongée. Dans la majorité des cas, il n’y a pas de lésions musculaires. La douleur survient à l’élongation passive du muscle ou lors de sa contraction. Il est possible de sentir la contracture sous la forme d’une induration musculaire douloureuse localisée.

Comment traiter son torticolis:

 Iphone / ipad    

 - Appareils Android


 

 

 

Muscles douloureux: Contracture, Elongation, Déchirure et Claquage

Runners

Contracture musculaire

Comme la crampe, la contracture est une contraction musculaire involontaire et douloureuse mais contrairement à la crampe, elle se prolonge dans le temps et se limite à certains faisceaux musculaires. Elle est le signe d’un problème musculaire sous jacent, la contracture servant de protection contre l’aggravation d’éventuelles lésions associées.

Elle survient le plus souvent au niveau des muscles des mollets, du dos ou du cou.

Elle apparaît après un exercice intensif, un traumatisme, une mauvaise posture prolongée.

Dans la majorité des cas, il n’y a pas de lésions musculaires mais elle peut aussi accompagner d’autres lésions musculaires : contusion, élongation, déchirure, claquage (voir ci-dessous).

La douleur survient à l’élongation passive du muscle ou lors de sa contraction.

Il est possible de sentir la contracture sous la forme d’une induration musculaire douloureuse localisée.

 

Elongation

L’élongation musculaire est l’étape avant la déchirure musculaire. Elle fait suite à un effort musculaire trop important avec un mouvement qui a dépassé les limites de l’élasticité musculaire.

La palpation des fibres musculaires touchées peut être douloureuse mais cette douleur disparaît au repos.

 

Déchirure musculaire

Rupture d’une partie importante ou de la totalité des fibres musculaires d’un muscle. Lors d’un effort important ou d’un mouvement exagéré, les propriétés élastiques des fibres musculaires sont dépassées et se déchirent s'associant parfois à une déchirure tendineuse. Elle peut ausi survenir au repos lors d’un mouvement brusque.

Tous les muscles sont concernés.

La déchirure musculaire est favorisée par un manque d'échauffement avant une activité sportive, une déshydratation, un muscle peu entrainé, manquant de souplesse ou un état de fatigue important.

Cliniquement la déchirure est évidente  et s’accompagne d’une douleur violente au niveau de la rupture musculaire, suivie d’une incapacité à contracter le muscle concerné. Les mouvements passifs ou actifs sont impossibles à la phase initiale.

La déchirure des fibres musculaires peut s’associer à des lésions vasculo-nerveuses d’ou l’apparition possible les jours qui suivent d’un hématome ou d’une ecchymose. Selon l’importance de la déchirure et de l’hématome, un œdème du membre peut être associé.

La palpation des fibres musculaires déchirées est douloureuse.

En cas de difficultés importantes pour mobiliser le membre, d’hématome ou d’œdème  importants et douloureux, consulter un médecin.

Les traitements associant drainage lymphatique, étirements passifs par un kinésithérapeute ont pour objectif d’accélérer la récupération musculaire.

 

Claquage

Le claquage est une déchirure de quelques fibres musculaires.

Les symptômes sont moins importants mais le traitement est le même : application de glace et surélévation du membre lésé.

La durée du repos musculaire peut être adaptée au ressenti de la douleur mais il est conseillé d’attendre au moins une semaine avant de reprendre une activité musculaire.

 

Pour savoir comment traiter tous ces traumatismes musculaires:

 - Iphone / ipad    

 - Appareils Android

 

Crampes musculaires

Canstockphoto22493049

Contraction involontaire, brutale, continue et douloureuse d’un faisceau musculaire, d’un ou plusieurs muscles.

Elles sont dans la majorité des cas sans cause  et surviennent chez le sportif, la personne âgée ou les femmes enceintes.

La zone la plus fréquemment touchée est le mollet.

Les crampes surviennent souvent après un mouvement d’hyperflexion (se tenir sur la pointe des pieds par exemple).

Symptôme de fatigue musculaire, elles peuvent être le signe d’une déshydratation ou d’un déficit en calcium, potassium et magnésium.

Comment traiter: 

 - Iphone / ipad    

 - Appareils Android

 

 

 

×