Mal des transports

Mal des transports

Le mal des transports (voiture, bateau, avion) est aussi appelé Cinétose. Il touche surtout les enfants de 2 à 12 ans. Il vient d’un manque de coordination entre deux sources sensorielles différentes : la vue et l'appareil de l’équilibre située dans l’oreille interne.

Symptômes :

  • Sensation de « mal de mer »
  • Vertige
  • Nausée, vomissements
  • Pâleur
  • Sueurs froides

Traitement préventif :

  • Minimisez les mouvements de la tête et du corps
  • Choisissez un siège ou une cabine au milieu du bateau ou de l'avion
  • En train ou en voiture, s’assoir dans le sens de la marche et à côté des fenetres
  • Utiliser un oreiller ou un appui-tête pour garder votre tête immobile
  • Fixez votre vision sur un objet stable. Par exemple, regarder l'horizon
  • Ne pas lire ou jouer à des jeux
  • Fermer les yeux
  • Ouvrez les fenêtres ou déplacez-vous sur le pont supérieur d'un navire pour avoir d’autres stimulations sensorielles
  • Évitez d'avoir trop chaud
  • Se détendre : écoutez de la musique tout en vous concentrant sur votre respiration ou exercer une activité mentale, comme un compte à rebours à partir de 100
  • Évitez de manger de gros repas ou de boire de l'alcool avant de voyager       

Comment traiter ? Télécharger l'app:

 Iphone / ipad    

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