Migraine

Migraine

La migraine est un mal de tête bien définie

Signes annonciateurs d’une migraine (appelés aura)

Ils permettent de prédire la survenue de la migraine. Ces symptômes durent de 5 à 60 minutes.

  • Visualisation de bandes lumineuses, de scintillements, des éclairs lumineux, des lignes de couleurs vives, un dédoublement de la vue
  • Taches noires dans le champ visuel
  • Picotements ou fourmillements (paresthésie) souvent autour de la bouche,
  • Difficultés à parler
  • Rarement paralysie d’un côté du corps

Ces signes disparaissent complètement en moins d'une heure, pour céder la place aux maux de tête.

Symptômes :

  • Crises douloureuses de 4 à 72 heures entre lesquelles les symptômes disparaissent complètement
  • Douleur battante (au rythme des battements du cœur), ou à type de brûlure, de sensation de tête prise dans un étau
  • Douleur située que d’un côté du crâne ou près d’un oeil
  • Douleur augmentée par la lumière et le bruit
  • Parfois accompagnée de nausées et de vomissements

Consulter un médecin

  • Premier mal de tête intense
  • Mal de tête différent des migraines habituelles ou de symptômes inhabituels (évanouissement, perte de vision, difficulté à marcher ou à parler);
  • Aggravation des migraines : plus en plus douloureuses ou de plus en plus fréquentes
  • Déclenchées par l’exercice physique, les relations sexuelles, le fait d’éternuer ou de tousser (notez qu’il est normal qu’une migraine déjà présente s’intensifie durant ces activités)
  • Maux de tête après une blessure à la tête
  • Fièvre

Facteurs favorisants :

  • Sexe féminin (3 fois plus de femme que d’homme)
  • Fatigue
  • Manque de sommeil
  • Stress
  • Consommation d’alcool, de chocolat, d’aliments trop riches, certains aliments fermentés
  • Jeun
  • Fin du cycle menstruel (probablement lié à la chute des hormones féminines (œstrogènes)

Comment prévenir les migraines

Le meilleur moyen est d’identifier les facteurs déclenchants. Ils sont très nombreux.

S’ils sont difficiles à mettre en évidence, tenir un journal des migraines en écrivant les circonstances d’apparition, les aliments et boisson ingérés les heures précédentes, les conditions extérieurs, l’état d’anxiété.

Ce journal permettra aussi de noter les signes des auras afin d’identifier au plus tôt la survenue de la migraine.

Traitement des migraines: Télécharger l'App BoBo

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